Das italienische Kastenbrot ist das gesündeste von den drei hier dargestellten Broten, da die anderen zwei Weizenmehlbrote weniger Nährwerte haben. Sie bestehen fast nur aus Stärke, welche im Körper zu Zucker und letztendlich zu Fett umgewandelt werden- aber das sollte euch jetzt nicht abschrecken, ein Kuchen ist immernoch schlimmer :D
Geschmacklich sind sie auch alle fantastisch. Die Ciabttas lassen sich prima beide an einem Tag gleichzeitig machen, gerade dadurch dass es nur kleine Brote sind, kann man beide mal probieren
kleines italienisches Kastenbrot
Das Rezept habe ich von der Kochserie auf VOX "Das perfekte Dinner"- gucke ich gerne mal wenn ich die Zeit finde. Und das Brot wurde in der Sendung sehr gelobt, somit musste ich es einfahc mal ausprobieren :)
Zutaten: 75gr getrocknete Tomaten, 75gr schwarze und/oder grüne entkernte Oliven, 4EL Olivenöl, 300gr Dinkelvollkornmehl Typ 812, 350ml lauwarmes Wasser, 1TL Zucker, 1EL Salz, 1 EL Kräuter der Provence (Thymian, Rosmarin,...), 1 Pck Trockenhefe, 1Tl Backp.
In eine warme Schüssel das Mehl hineingeben. In eine Kuhle das Backpulver und die Hefe geben. Mit Knethaken des Handrührers langsam das lauwarme Wasser und das Öl hinzugeben und mit dem Mehl und der Hefe vermischen. Die klein geschnittenen Oliven und getrocknete Tomaten unterheben sowie Gewürze hinzugeben. An einem warmen Ort bereits in der Form die Hefe im Teig aufgehen lassen (dauert ca 15-30min). Einen Zentimeter einschneiden und bei 180 Grad Umluft ca. 35min backen.
Tomatenciabatta
Das Brot schmeckt ganz fantastisch zu Salat und es ist auch ohne Belag besonders lecker :)
Zutaten:
300gr Weizenmehl, 1/2Pck. Trockenhefe, 150ml lauwarme/s Wasser oder Milch, 2 TL Salz, 1 TL Zucker, 180gr getrocknete eingelegte Tomaten, 2 EL Olivenöl oder Öl aus dem Tomatenglas, ein Ei, evtll Basilikum
Das Mehl in eine Schüssel sieben und eine Mulde bilden, darin die Hefe geben. Das warme Wasser langsam seitlich eingießen und gleichzeitg mit Knethaken die Masse verrühren. Den Zucker hinzu geben. Wenn ein breiiger Vorteig entsteht kurz abgedeckt stehen lassen.
Währenddessen die Tomaten auf Küchenkrepp etwas „entölen“ und fein hacken.
Zusammen mit dem Salz und dem Öl in die Vorteigmischung geben und sofort mit dem Knethaken verarbeiten. Wer mag, knetet etwas Basilikum mit ein.
Den Teig abdecken und an einem warmen Ort etwa 45 min gehen lassen.
Danach auf einer gut bemehlten Arbeitsfläche zu einer langen Teigrolle formen.
Wiederum abdecken und nochmals etwa 10 min gehen lassen.
In der Zwischenzeit den Ofen auf 200°C Ober/Unterhitze vorheizen.
Das Ciabatta mit verquirltem Ei bestreichen und dünn mit Mehl überstäuben. Bei 200 Grad etwa 20-25 min backen.
Ciabatta pur
Wir haben es zu einer Selleriesuppe gegessen, weil es pur nichts vom Geschmack des Hauptessens nimmt. Für einen italienischen Geschmack kann man auch Thymian oder Rosmarin hinzufügen.
Zutaten:
250gr Weizenmehl, 1/2 Pck. Trockenhefe, 2TL Salz, 1TL Zucker, 200ml lauwarmes Wasser, 30ml Olivenöl, evtll Rosmarin oder Thymian
Das Mehl in eine Schüssel sieben und eine Mulde bilden, darin die Hefe geben. Das warme Wasser langsam seitlich eingießen und gleichzeitg mit Knethaken die Masse verrühren. Den Zucker hinzu geben. Salz, evtll die Kräuter und das Öl hinzufügen und ca. 45 Min gehen lassen- falls man es in einer Kastenform backen möchte, den Teig schon darin gehen lassen. Ansonsten anch dem Aufgehen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Ciabatta wieder mit Ei und mit Mehl bestreichen und im vorgeheizten Backofen bei 200°C ca. 25 Min. backen.
Selleriecremesuppe
Lasst nochmal das letzte Wintergemüse zu einer gesunden, warmen Suppe verarbeiten :)
Diese hier passt natürlich super zum neutralen Cibatta- dann wird man davon auch satt.
Mein Sellerie wog etwas mehr als 750gr, also habe ich die Kartoffeln von dem Rezept einfach weggelassen und es hat dem Geschmack nichts abgetan!
Zutaten: 1 Knollensellerie (ca 750gr), 100gr Kartoffeln, eine Knoblauchzehe, eine große Zwiebel, Öl, 1l Gemüsebrühe, 2 Scheiben Toastbrot oder ein altes Brötchen, Sellerie frisch oder TK, Salz, Pfeffer, 1/2 Becher Creme Fraiche, Frischkäse oder Sahne zum verfeienern, sowie Käse oder Parmesan
Zwiebel schälen und klein schneiden. Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. Sellerie putzen, waschen, schälen und ebenfalls würfeln.
1 Esslöffel Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel darin glasig dünsten, Kartoffeln und Sellerie zufügen, kurz mit andünsten und mit Brühe ablöschen. Aufkochen lassen und zugedeckt ca. 20 Minuten bei mittlerer Hitze garen.
Inzwischen Brot in kleine Stücken schneiden. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Brot und
sehr klein geschnittenen oder gepressten Knoblauch zufügen und bei schwacher Hitze unter Wenden rösten.
Nach der Garzeit Gemüse in der Brühe mit einem Pürierstab pürieren. Mit Salz und Pfeffer, Parmesan und dem Creme Fraiche o.ä. abschmecken. Suppe mit mit Brotwürfeln und Petersilie bestreut servieren.